www.press1.co.kr

거구를 과시하는 공포의 '마녀 레슬러'가 59kg을 감량해 '날씬한 마녀'로 되돌아왔다?

모바일 야후 제팬에서 검색어 2위에 오를 정도로 화제를 모은 여자 프로레슬러 브루 나카노가 놀라운 주인공이다.

올해 42살인 그녀는 115kg의 몸무게에서 무려 59kg의 살을 빼고 10년만에 TV에 출연했다고 한다.

'마녀들의 22시'라는 프로그램에 모습을 드러낸 브루 나카노는 아름다운 중년 여성의 자태를 보여줘 이목을 집중시켰다.

브루 나카노의 다이어트 비법은 파란색을 이용한 색다른 방법. '인간은 푸른 색을 보면 식욕이 쇠퇴한다'는 심리를 이용한 것이라고 한다.

파란색은 자율신경을 제어해 혈압을 내리고 짜증이 나지 않게 해준다고 한다. 폭음 폭식을 계속 될 때는 스트레스 등이 원인이 되는 경우가 많다고. 이때 파란색 식기 등을 사용해 신경을 가라앉히면 폭음 폭식을 막을 수 있다고 한다.

브루 나카노는 1968년 1월 8일 생으로 본명은 아오키 게이코. 1983년 프로레슬링 무대에 데뷔 전일본 주니어 왕좌를 획득했다. 덤프 마츠모토, 크레인 유우 등과 파트너가 돼 '극악동맹'으로 인기를 누렸다.

철망 꼭대기에서 뛰어내리는 단두대 드롭 기술로 유명했다고. WWF여자 챔피언을 획득한 유일한 일본인 여자 레슬러이기도 한단다. 

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

살을 뺀다는 것은 전혀 다른 사람이 된다는 의미와 같다는 것을 이 여자 사진을 보고서야 실감할 수 있었다.

오! 신이시여... 어떻게 왼쪽의 여자와 오른쪽의 여자가 같은 인간일 수 있다는 말인지. 감동은 이제 그만하고 본론으로 들어가 보자.

결론부터 말하면 러시아의 한 여성이 출산 후 1년 반만에 60kg이라는 초인적인 감량에 성공했다고 한다. 임신이란 것이 여자로서는 피할 수 없는 숙명. 임신을 하게 되면 2인분의 영양이 필요하기 때문에 체중이 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 일이다.

진짜 문제는 출산후다. 아기를 낳은 뒤 부쩍 불어난 살들은 좀처럼 빠지지 않는다는 것이다. 하지만 사진 속의 여성은 기적과도 같은 변화를 일으키는데 성공했다.

모델 뺨치는 외모와 몸매를 되찾은 그녀. 이제 그녀는 과거에 자신이 입었던 바지의 다리 한쪽에 쏙 들어갈 수 있는 몸매를 갖고 있다. 이 러시아 여성은 자신의 다이어트 성공기를 책으로도 출판했다고 한다.

그녀는 "체중을 줄이기 위해서는 피지컬 트레이닝을 계속할 필요가 있다"고 강조한다. 때때로 운동이 싫어지는 순간이 있는데 이런 실수를 막기 위한 비결을 아래와 같이 설명하고 있다.

1. 운동은 매일 하지 않으면 안된다. 주 몇회라는 설정하고 그것에 익숙해 졌을 때 어떤 이유로 하루 게으름을 피운다. 그러면 자연히 운동이 부실해진다. 주 2회 운동을 하겠다고 작정한 경우 한번만 게으름을 피워도 운동은 주 1회가 돼버린다. 운동으로 매일 몸을 제한하다보면 습관이 붙는다.

2. 운동을 전혀 하고 싶지 않은 기분이 들때도 어쨌든 시작을 해서 일련의 흐름에 억지로 들어가도록 해야 한다. 그래도 안도니다면 운동의 양이나 시간을 최조로 조절해 본다. 무엇보다 하루를 건너 뛰지 않는 것이 중요하다.

3. 운동량과 시간은 개인마다 달라서 자신이 정하지 않으면 안된다. 단 5분이라도 전혀 상관없다. 어떻게든 자신이 극복해야 한다. 소파에서 일어나 스텦 바이 스텦으로 시작해 보자. 운동은 즐겁지 않으면 안된다. 너그러운 운동은 피로감을 수반하고 싫증나는 것도 빠르다.

4. 어떤 운동을 할지 역시 자기가 결정해야 한다. 자신이 좋아하는 곳에서부터 시작한다. 자신에 대한 선물이라고 생각하고 시작하라. 매일 하는 것도 절대 잊어서는 안된다. 매일 헬쓰장이나 수영장에 갈 수 없는 사람이 많다. 때문에 가정에서 할 수 있는 작은 운동을 추천한다.

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.